Klubituksen kilonpudotus
93,5 tänään samalla puntarilla ja samaan aikaan.
En omista vaakaa, enkä aio sellaista hankkia, mutta hiukan on vatsaan kertynyt ylimääräistä ja kävin tossa tilaamassa polkupyörän.
Tänään meen hakeen mun kirkkaanvihreen retropyörän ja sit alkaa fillarilla polkeminen, uskoisin että se riittää ihan hyvin kuluttamaan sen verran että tota ylimääräistä saa vähän pois.
Jos siltä näyttää, niin sit vois harkita hiukan vatsalihasten tekoa vaikka illalla tms, mutta aloitetaan nyt tolla pyöräilyllä tää oma kuntoon palautuminen 
paras tapa laihtua/kuihtua on makoilla kipeenä sängynpohjalla ja olla tekemättä yhtään mtn...kilot karisee silmissä...
[q]Wiko, 22.1.2010 21:50:
paras tapa laihtua/kuihtua on makoilla kipeenä sängynpohjalla ja olla tekemättä yhtään mtn...kilot karisee silmissä...
[/q]
Jätkä on kyllä sairastanu flunssat ja kuumeet koko euroopan puolesta! Luulis ja toivois että joskus toi sun sairasteluputkes katkeais.
[q]Wiko, 22.1.2010 21:50:
paras tapa laihtua/kuihtua on makoilla kipeenä sängynpohjalla ja olla tekemättä yhtään mtn...kilot karisee silmissä...
[/q]
Itekin joskus jouduin niiiin vitun pahasti sängyn pohjalle CRP-arvot katossa ja tuntui, et kuolema korvaisi. Mutta siitäpä lähtee taas uusi kausi :))
[q]AnderS, 22.1.2010 22:10:
---
Wiko, 22.1.2010 21:50:
paras tapa laihtua/kuihtua on makoilla kipeenä sängynpohjalla ja olla tekemättä yhtään mtn...kilot karisee silmissä...
---
Jätkä on kyllä sairastanu flunssat ja kuumeet koko euroopan puolesta! Luulis ja toivois että joskus toi sun sairasteluputkes katkeais.
[/q]
Hei, pakkohan jonkun on uhrautua 
3 kiloo lähteny,viel ku 5 kiloo sais tippumaan,oisin tyytyväinen*joo*
ainoo vaan et tammikuussa hajonnutta polvea särkee treenatessa edelleen ja se vähän hidastaa tahtia:(
Tulipa eilen taas katottua telkusta "olet mitä syöt". Onhan tollaset aina suht kovaa katsottavaa.. Mutta inspiroi silti.
Mulla paino välillä junnaa parikin viikkoa samassa, mutta hitaasti ja varmasti se silti laskee. Työtä on vielä paljon eikä sellaisia oikoteitä ole, joilla olisi pysyvät vaikutukset.. mutta haluaisin silti vähän kysellä paastoamisesta - kuinka paljon jengillä on siitä kokemuksia ja onko siitä hyötyä? Paljonhan löytyy sekä puolesta että vastaanpuhujia, täälläkin, mutta ois kiva jos kertoisitte hieman omista kokemuksistanne.
Millä tavalla paastosit (aka mitä laitoit kurkusta alas), kuinka kauan, ja mitkä olivat tulokset? Teettekö sitä säännöllisesti?
[q]Pätkis, 4.2.2009 17:13:
---
wiwi, 4.2.2009 16:14:
IMO ihmisen ei edes tarvitsisi tietää painoaan, jos on ok olo.
---
Tästä syystä oon ottanut tavaksi välillä katsoa sitä vaakaakin, koska farkut venyy ja pikku hiljaa tulleeseen vatsamakkaraan tottuu..
[/q]
Joo, tuokin on hyvä pointti. Eikä se pahaksi ole vähän seurailla missä mennään. Lähinnä tarkoitin sellaista pakkomielteistä vaa`an toljottamista ja painon pitämistä kaikista tärkeimpänä kriteerinä oman kondiksen suhteen. Kyllä mäkin käyn silloin tällöin uimahallilla vaa`alla, mutta en hetkahda erityisemmin sen lukemista. :)
[q]ezzy, 4.2.2009 17:58:
Painoa on ns. vitusti liikaa (en mahdu tohon taulukolle edes) ja vitutus nousi niihin sfääreihin, että roudasin kuntopyörän partsilta ineen ja ilmoittauduin samalla firman Kickboxing-fightclubiin (aloittelijakurssille) jotta sais homman "isolle".
[/q]
Kannattaa ottaa polvien yms. suhteen varovainen liikkeellelähtö. Massalla saa helposti paikat rikki jos niveliä tukevat lihakset eivät ole priimakunnossa.
[q]Apo, 10.2.2009 16:06:
---
ezzy, 4.2.2009 17:58:
Painoa on ns. vitusti liikaa (en mahdu tohon taulukolle edes) ja vitutus nousi niihin sfääreihin, että roudasin kuntopyörän partsilta ineen ja ilmoittauduin samalla firman Kickboxing-fightclubiin (aloittelijakurssille) jotta sais homman "isolle".
---
Kannattaa ottaa polvien yms. suhteen varovainen liikkeellelähtö. Massalla saa helposti paikat rikki jos niveliä tukevat lihakset eivät ole priimakunnossa.
[/q]
Juu, en ole itseäni menossa tappamaan sinne, sen verran heikko happi on polvillakin. Harmillisesti taitaa toi kickboxing-projekti olla sittenkin vastatuulessa, kun ei saatu tarpeeks jengiä, mutta roudasin kuntopyörän partsilta ineen :) Nyt kun vaan yskä vielä lähtis, niin vois alottaa sotkemisen.
Alottelin ruokavaliomuutosta aloittamalla päivän aamupuurolla, en ole aamiaista syönyt varmaan 15 vuoteen kotona... Jätin sokerilimut pois ja olen duunissa vetänyt kanasalaatti+rasvaton jugurtti-linjaa tässä nyt puolisen vuotta varmaan. Joskus vaihteluna jotain muutakin, mutta toi on yleensä duunissa perussetti.
Mutjoo, baby steps, baby steps.
Vanha ja ikuinen painonpudottaja ilmoittautuu taas riveihin..
eli aikaisemmin onnistuin pudottamaan 10kg. jotka sitten paukkui takaisin korkojen kera! *häpeää*
mutta nyt on taas uudet tuulet puhaltelemassa ja on vielä tommonen pikkuinen porkkana vielä ekstrana tässäkin hommassa.
eli tavoite saada -25kg ensi heinäkuuhun mennessä pois ja tyttöystäväni siitä hyvästä ostaisi minulle PS3:sen!!
tässä nyt on pari kk laihdutettu enempi ja vähempi mutta olen saanut 10kg pois painosta. vielä 15kg tarvis poistaa vähintään. hyvällä mallilla voisin sanoa. ruokailu on nyt muuttunut hyvin paljon, vielä syön sitä normaalia kakkaruokaakin mutta pyrin silti enimmäkseen syödä ihan vähäkalorista mutta silti ravitsevaa ruokaa päivisin. lisätään siihen vielä päivittäisit "kuntoilut" isosiskolta ryöstettyyn kuntopyörään ja toivonmukaan saisi vielä isomman kämpän mukana ostettua jonkun toisenlaisen värkin mitä sitten voisi tempoa kotona ihan omassa rauhassa kun lenkkeily jotenkin on niin vaikeaa minulle.
tästä se taas lähtee..
Pitäis kyllä oikeesti vähän panostaa enemmän tohon liikuntaan ja tarkkailla vähän syömisiä 
Viime vuoden saldo -10kg joka on pysyny poissa.*jiihaa*
Tänä vuonna olisi sama tavoite.
Jos enemmän menee niin sekin on vain plussaa. 
mukana... syksyllä tulleet pois ja vähän enemmän.. 68 kg olis semmonen ok nykyisen 74 sijasta. jotenkin pääsi toi homma repsahtamaan tuolla wurstin ja oluen luvatussa maassa..*blush*
Huomenna se alkaa, tiukka kuuri!*joo* Tai no tiukka ja tiukka mut jonkinnäkönen kuitenkin.*hih* Ainakin 5kg pitäis saada pois pääsiäiseen mennessä, mielellään tietty enemmänkin sen jälkeen mut jos ees ton 5 sais nyt alkuun niin hyvä. Vaikeeta se tulee olemaan kun oon perinyt lähes olemattoman aineenvaihdunnan mut jotenkin se on silti tehtävä.*igor* Treenattua tulee melko paljon ja herkkujakaan en hirveästi syö mut nyt pitää jättää ne vähätkin pois. Kaikista pahin on kuiteski se alkoholi ja sen aiheuttamat ongelmat seuraavana päivänä.*pepsodent* Pääsiäisenä Afrikan aurinko kutsuu ja bikinit pitäis pystyä päälleen laittaa, joten tiukat 2.5kk edessä.*hikoil*
[q]MiMoSa, 1.1.2008 20:37:
Huomenna se alkaa, tiukka kuuri!*joo* Tai no tiukka ja tiukka mut jonkinnäkönen kuitenkin.*hih* Ainakin 5kg pitäis saada pois pääsiäiseen mennessä, mielellään tietty enemmänkin sen jälkeen mut jos ees ton 5 sais nyt alkuun niin hyvä. Vaikeeta se tulee olemaan kun oon perinyt lähes olemattoman aineenvaihdunnan mut jotenkin se on silti tehtävä.*igor* Treenattua tulee melko paljon ja herkkujakaan en hirveästi syö mut nyt pitää jättää ne vähätkin pois. Kaikista pahin on kuiteski se alkoholi ja sen aiheuttamat ongelmat seuraavana päivänä.*pepsodent* Pääsiäisenä Afrikan aurinko kutsuu ja bikinit pitäis pystyä päälleen laittaa, joten tiukat 2.5kk edessä.*hikoil*
[/q]
Eiks pääsiäinen oo huhtikuussa? 
[q]Birgie, 1.1.2008 20:51:
Eiks pääsiäinen oo huhtikuussa?
[/q]
Tänä vuonna pääsiäinen on maaliskuun lopussa, 21.-24.3.. Lehdessä luki, et nyt on muistaakseni päivää vaille aikaisin ajankohta, millon se voi olla.
[q]MiMoSa, 1.1.2008 20:53:
---
Birgie, 1.1.2008 20:51:
Eiks pääsiäinen oo huhtikuussa?
---
Tänä vuonna pääsiäinen on maaliskuun lopussa, 21.-24.3.. Lehdessä luki, et nyt on muistaakseni päivää vaille aikaisin ajankohta, millon se voi olla.
[/q]
Aijaa, no okei. Vois itekki kyl pudottaa jonku 5 kiloa.
Samma här! 5 kiloa kevyempänä kevääseen... Näkyy kiireinen työtahti, flunssa, joulun herkuttelu (kirottu suklaa, jota tytön elimistö huutaa talvella!) ja yleinen urheilumotivaation puute kivana makkarana vyötäröllä! 
Kadonneen vyötärön metsästys julistetaan alkaneeksi!