Klubituksen kilonpudotus

Vittu kävin vaalla, enkä paina enää ku 102. Jouluna se oli vielä komea 110.
Enkä oo ees tehny mitään, ruvennu vaan syömään oikein. Kesällä saattaa vielä lähteä lisää ku pääsee skulaa korista, nyt on enää 1krt viikossa reenit...

Teidän pitää selkeesti saada perspektiiviä hommaan, mulla on tullu 4v aikana joku 40kg lisää. Tuntuu kivasti jo polvissa ja nivelissä.
Vituttaa vaan niin armottomasti kokoajan ettei riitä vitutukselta energia liikehtimiseen minnekään suuntaan.

[q]ezzy, 20.4.2007 17:26:

Vituttaa vaan niin armottomasti kokoajan ettei riitä vitutukselta energia liikehtimiseen minnekään suuntaan.
[/q]
jos vaa saisit ittesi liikkumaan niin voin vakuuttaa ett vitutuskin laskisi monta prosenttia. Tiedän tosin kyllä itsekin miten vaikeaa voi olla ottaa se eka askel ilman motivaatiota. Mutta sen ottaminen kyl palkitsee ihan kybällä

[q]Sallakat, 20.4.2007 18:37:
---
ezzy, 20.4.2007 17:26:

Vituttaa vaan niin armottomasti kokoajan ettei riitä vitutukselta energia liikehtimiseen minnekään suuntaan.

---

jos vaa saisit ittesi liikkumaan niin voin vakuuttaa ett vitutuskin laskisi monta prosenttia. Tiedän tosin kyllä itsekin miten vaikeaa voi olla ottaa se eka askel ilman motivaatiota. Mutta sen ottaminen kyl palkitsee ihan kybällä
[/q]

Kaikki tää on kyllä tiedossa, mut motivaatio on vaan täysin below zero-tasolla, kun mikään ei mene niin kuin pitäisi :) Kuntopyörä on tosin hankinnassa, jos sillä reipastelu olis tarpeeks matakynnyksistä...

[q]LilB, 18.4.2007 12:10:
---
pyllyjumala, 9.4.2007 14:09:
Mmm, paasto tuli nyt sitten pidettyä, viisi päivää mun piti sitä pitää, mutta en kestänyt kuin kolme päivää Kaksi kiloa lähti onneksi huitsin nevadaan

---


ne ekat kaks, kolme kiloo on nestettä..
T.Kosmetologi
[/q]
Tuo pitää paikkansa

Kahdessa viikossa vähän päälle kolme kiloa lähtenyt.. Tervemenoa vaan

ja projekti jatkuu

Jeh, ainainen "kesäksi kuntoon"- kampanja on alkanut täälläkin suunnalla. Mutta jotenkin sitä ajautuu liian helposti sohvan nurkkaan röhnöttämään, sen sijaan että lähtisi salille tai edes kunnon lenkillä. Olen tähän mennessä joka kevät aika lahjakkaasti laiminlyönyt nämä treenit. Ja joka kesä on sitten kaduttanut. Ja urakalla.

Voi kyllä,mä olen onnistunut tähän mennessä jopa viikon pysyyn mun omassa pienessä kunto-ohjelmassani kiinni! *aplodit*wau! Tänään kyllä vissiin vähän skipata urheilut kun sen verta heikko olo vieläkin jääkiekko kassissa nukutun yön jälkeen! :DD

noniin tänää jatkuu sitten laihdutus :P eli pyörä alle ja menoks <3

[q]zeniii, 21.4.2007 23:12:
Voi kyllä,mä olen onnistunut tähän mennessä jopa viikon pysyyn mun omassa pienessä kunto-ohjelmassani kiinni! *aplodit*wau! Tänään kyllä vissiin vähän skipata urheilut kun sen verta heikko olo vieläkin jääkiekko kassissa nukutun yön jälkeen! :DD
[/q]

Onneksi olkoon vaan! Minäkin päätin tänään ryhtyä herkkulakkoon. Huuh, siitä tulee tiukkaa kun ei saa syödä suklaata.

[q]Peikko-IP, 22.4.2007 11:53:
---


---


Onneksi olkoon vaan! Minäkin päätin tänään ryhtyä herkkulakkoon. Huuh, siitä tulee tiukkaa kun ei saa syödä suklaata.
[/q]

haha, kiitos kiitos!*nauru* mä en oo siinä herkkujen karsimisessa hirveen hyvin onnistunu,mutta kuntoilussa ehkä sit paremmin! :DD

Äääh..viikot onnistuu joskus jopa olla reippaana ja pitää syömiset järkevinä, mut viikonlopuks aina repsahtaa pizzaan jne. mässyyn! ..Ja maanantaina pakko saada herkkuja kun se on muuten niin paska päivä*grr* Mä en vaakaa paljoo tuijottele, vaan välillä huomas jo että mahduin joihinkin pienempiin vaatteisiin, mut nyt ei taas puhettakaan*uuh*

Mut tänään parin viikon tauon ja kipeenä olon jälkeen jumpat käyntiin niin jospa tää tästä lähtis taas.. Kun vaan jaksas pitää sen rytmin yllä, se näyttää mulle olevan se paha paikka..

[q]pirpeli, 11.3.2009 14:30:
ja sen takia en niinkään juo mitään äkkimakeita juomia bilettäessä tms. vaan enemmin vaikka punaviiniä ja kirkkaita. Tosin siiderin voisin vaihtaa kuivempaan...
[/q]

Kirkkaissahan on iha hemmetisti kaloreita, joten suosittelen vaihtamaan joko light- tai kuivaan siideriin. Lightia itse juon.

50,5kg rasva% 14.5 sähkömittarilla

dodiih... taas tannekin pain vahan postia...

alkoi keskivartalo kasvaa aika pahasti viimesen vuoden aikana niin nyt on vahan skarpattu ja viimesen kk aikana on paino tullu alas 84kg > 80kg.

tama tapahtunut pelkastaa urheilulla eli kaljaa lipitan samaa vauhtia kun ennenkin ehka napostelen vahan vahemman herkkuja.

viikottain liikunta on nyt 4h futsalia ja 1.5h futista. taman lisaksi 2 kertaa kuussa noin 4h lenkki viereisen vuoren huipulle ja takas (jatkossa tulen takas taksilla ei hyva jaloille se alas tulo).

juuri katoin etta ideaali paino olis 70kg!!! se on kylla mun mielesta liian vahan kaverithan puhaltaa mut kumoon futiskentalla sen jalkeen... ehka sellanen 75kg vois olla hyva, jaksais juosta paremmin mutta ei sentaan ihan nojaamalla kaatuis kentalla.

nyt kun saadaan latka taas alkamaan niin liikuntakin lisaantyis johonkin 8h per vko niin eikohan se siita.

no mutt kyllä viikkoon mahtuu herkkupäivä tai kaksi. Varsinkin jos tiukka ruokakuri ei tule luonnostaan, on järkevää antaa itsensä herkutella vaikka ensin kaksi päivää viikossa ja sitten kun tiukempaan kuriin alkaa tottumaan niin tiputtaa yhteen herkkupäivään viikossa.
Kyllä itsekin mässäilen vloppuna. esim karkit yms nachotsalsat shipsit mitä voi tehdä mieli siiderin kanssa, kuuluu vloppuun mun kohdalla. Kyllähän sitä vois vähemmänkin niitä syödä mutta kunhan arkipäivisin saa syötyä hyvin, eikä vloppunakaan määrät ole ihan älyttömiä mässyjen suhteen, niin en oo jaksanut piiskata itseäni (koska kuitenkin liikun minimissään 3 viikossa kunnolla).

[q]-Santtu-, 24.4.2007 14:13:
Äääh..viikot onnistuu joskus jopa olla reippaana ja pitää syömiset järkevinä, mut viikonlopuks aina repsahtaa pizzaan jne. mässyyn! ..Ja maanantaina pakko saada herkkuja kun se on muuten niin paska päivä*grr* Mä en vaakaa paljoo tuijottele, vaan välillä huomas jo että mahduin joihinkin pienempiin vaatteisiin, mut nyt ei taas puhettakaan*uuh*

Mut tänään parin viikon tauon ja kipeenä olon jälkeen jumpat käyntiin niin jospa tää tästä lähtis taas.. Kun vaan jaksas pitää sen rytmin yllä, se näyttää mulle olevan se paha paikka..
[/q]


Hei mulla on tuo ihan sama virsi aina!*joo* Viikonloput menee mässyilyksi ja maanantaina tekee ihan saakelisti vielä herkkuja kun pitäs taas ryhdistäytyä. Kun herkkupäiviä pitäis olla se yksi, esim lauantai, niin se venyy koko viikonlopuksi.
Ja just välillä ne housut todella alkaa mahtuun paremmin, mutta odotas kun taas syöpöttelee koko viikonlopun niin maanantaina ei ole toivoakaan*igor*

Jojoilu on tosi terveelistä*eikä*
Kuukausi aikaa kesäkuuhun...

Ei mitään painonpudotusta. Tavoitteena saada vielä tän vuoden aikana 7kg lisää.. ehkä enemmän. Sit ens keväänä diettiä.

-10kg

must ois helvetin kiva jos pystyis syömään,eikä pyörryttäis ja vapisuttais koko ajan.

No helvetti, mukana ollaan! Pituus on 190cm ja painoa on kertynyt 93kg. Voin selitellä että eihän tämä paino missään näy, eikä se oikeasti näykkään (ihan tosi!). Silti vaan olisi kiva omistaa enempi lihata/vähempi rasvaa koska kesä menee kuitenkin rantelentopallon parissa. Siispä, yritän hiivuttaa painoa tuonne 85kg:hen asti. Aikarajana olkoot elokuun loppu. Sinänsä tämä ei auta rantalentopalloon lainkaan mutta ehkä paino tällä tippuu ja askel käy kesän lopussa kepeämmin. Ensi vuonna sitten ajoissa liikkeelle.