Tupakoinnin lopettaminen.

puuuh...
nyt pitäs alottaa lopettaminen.
Juhannuksena tuli semmoiset nikotiinivarastot kerättyä että täysin seis ei kyllä pysty nyt pistämään.
Mutta raju vähentäminen alkasi tänään...
Tavotteena perjantaina hakee jotain purkkaa ja olla täysin ilman röökiä.

tästä tulee vielä rumaa...

[q]mayah, 26.6.2006 21:39:
Niin ja totta tosiaan, itse oon ollu nyt kuukauden polttamatta eikä kaduta hetkeäkään. Kuuria on jäljellä nyt tarkalleen kymmenen päivää. Katsellaan siis parin viikon päästä, et mikä on olo kun Zyban alkaa poistumaan elimistöstä..
[/q]

Hienoa, oon ylpee susta

koht 2kk polttamatta *ökkö*

Ite lopetin kauhean megalomaanisen krapulan aikana, ei vaan tehny pariin päivään yhtään mieli röökiä ja päätin sit vaan lopettaa, eli kaikki kunnon krapulaa ja morkkista hankkimaan

Tossa just laskeskelin et tuli juhannuksen aikana imaistua vaatimattomat 7 askia *poks*.
Jos nyt vaikka lopettais. Jep.

Tässä kun heinäkuussa kun tulee 24-vuotta ikävuotta täyteen tulee myös 10-vuotta tupakanpolttoa täyteen. Kertaakaan näiden 10-vuoden aikana en ole edes pitänyt lakkoa siitä ja röökiä menee se aski perpäivä. Taitaa olla allekirjoittaneen kohdalla tupakasta luopuminen jo kova skaba, mitä en edes usko pystyväni enää lopettamaan.

Toki tota voisi terveyden ja rahojen takia yrittää, kun ensi vuonnakin ravintolassa polttelu loppuu kokonaan.

[q]A-E, 27.6.2006 00:36:
Kertaakaan näiden 10-vuoden aikana en ole edes pitänyt lakkoa siitä ja röökiä menee se aski perpäivä.
[/q]en kyl tajua miks ihmiset ylipäänsä alottaa tupakkalakon, mun käsittääkseni lakko on aina sellanen tapahtuma mikä pyritään tavalla tai toisella lopettamaan..

mä päätin taktikoida niin, että vaihdan röökit sätkiin ja sen jälkeen nikotiinilaastari hihaan, muuten ei pysty olemaan paikoillaan saas nähdä, miten onnistuu tällä kertaa.

Kolme päivää polttamatta.. Seuraavana päivänä parit savut ja tänään taas polttamatta.. Viikonloppu töitä ja pidän aika todänkösenä, että tulee poltettua..:/

Toisaalta kai tähän lopettamiseenkin on useampi tapa. Tällähetkellä motivaatio on ainakin kova, etten todellakaan halua alkaa polttamaan päivittäin/normaalissa elämässä. Saa nähdä. Toivotaan parasta. (Ihanteellista mulla varmaan olisi, että nyt pääsisin edes tilanteeseen 'vain ravintolassa/juomassa' ja että mahd. nopeesti ravintolat menis savuttomiksi:))

viikko polttamatta, eikä edes kiinnosta jatkaa enään. kerralla poikki, jos vähänkin alan taas polttaa, niin alan varmasti polttaa taas sit paljon.

2 kk

Mä olin polttanut vajaan vuoden ennen kun lopetin intissä kokonaan tupakoinnin*iloinen*..Se on mun mielest aika kova juttu, kun intis pystyy lopettamaan..

Poltinpa kolme vuotta tupakkaa ja sairastuttuani kaks kertaa vuoden sisällä keuhkokuumeeseen ja kärsittyäni jatkuvasta yskästä ja köhästä ja sairastelusta, lopetin tupakoinnin lääkärin kehotuksesta 9kk sitten. :)

En oo kertaakaan sairastanu tona aikana, ei oo ollu kertaakaan yskää eikä päätä oo särkeny ku järkevistä syistä (esim. väsymys, nälkä jne.)

Suosittelen todella lämpimästi. Se nikotiinipurkka ja laastari auttaa oikeesti. Ite menin aina keinumaan ja mässyttämään sitä nikotiinipurkkaa, vähän niiko aina kävi ulkona ku kävi vetämässä sauhut. Nykyään en enää niksapurkkaa voi syödä (tulee fyysisesti paha olo) mutta keinumassa käyn vieläkin. :) Yksiäkään savuja ei oo tullu vedettyä.

Olin 2 kuukautta polttamatta (muutaman sikarin saatoin polttaa juodessa). Menin töihin. Tein 2 viikkoa duunia ilman tupakkaa ja olin hermoraunio ja ihan hajonnut joka ilta. Töissä palo käpy kokoajan ja hajotin/rikoin juttuja jota ei ois tyynenä rikkonut. Päätin alottaa uudestaan niin pitkäks aikaa kun näitä töitä on Ja katsella sitä uudestaan.

Nyt kun tupakoi taas, on jotenkin vaan tosi paljon pidempi pinna ja hermotkin kestää kaikkee.

Paska päätös terveydellisesti, loistava päätös tilapäiselle mielenrauhalle.

Vituttaa että koskaan sytytinkään ekan tupakkani, tällähetkellä oon vaan vangittu siihen :/

sunnuntaina 9.7 tuli 2 vuotta ilman röökiä eikä tee edes mieli. yäk! no more rööki for me!

2 tupakkaa päivässä joskus ei enää sitäkään

Joo, mäkin olin pari vuotta polttamatta. Lopettaminen silloin oli suht helppoa, mutta sitten erosin ja sorruin taas sauhuttelemaan- typerää, mutta minkäs teet, kun mieluummin tavasta ottaa sen tupakan suuhun kuin on ottamatta. Onneksi nykyinen sauhuttelu on lähinnä vähäistä ja painoittuu vkloppuihin.

Kaikkein paras palvelus mitä itsellesi voit tehdän on lopettaa röökin polttamien Kun tarve rupee hellitää niin sulla on ihan erilainen fiilis mitä ennen

Olen nyt itse 6 päivää ilman ja olen ollut aikaisemmin muutaman kuukauden mutta nyt olen tosissani kun koskaan!

Eilen oli mulla taas päivä mutta heti kun nukkui yön yli niin olo oli taas parempi

Tsemppiä kaikille !!!

Tänään on kuudes päivä. Lauantaina olin häissä eikä ollu kovin helppoa/kivaa. Pahana auktoriteettiongelmaisena olen myös aikaisempinakin kertoina havainnut, että jos taskusta löytyy avaamaton aski, lakko on helpompi. Koska mua ainakin kalvaa paljon myös se, ettei sitä röökiä ole ja mieli tekee. Mutta kun se avaamaton aski on mukana, yksi elementti poistuu korvien välistä. Kuitenkin sen muovin avaamiseen on aika hiton iso kynnys, joka kasvaa joka päivä. Jos tällä kertaa ei onnistu näin, niin mulla on hypnoterapeutin puh. numero jo valmiina

Itselläni alkoi lakko nyt viikonloppuna. Tällä hetkellä olo on aika vittumainen. Jatkuvasti hermostunut olo. Vapisee, kuumottaa ja on muutenkin vittuuntunut/jännittynyt. En kerennyt polttamaan kuin kolme vuotta säännöllisesti mutta silti tuo riippuvuus on kehittynyt. On niin fyysisiä kuin henkisiä riippuvuus oireita. Onkos täällä muita lopettaneita? Tänne voisi keräillä vinkkejä/tunnelmia. Muitakin vaan mukaan.