Aamiaisesta...

kahvi + kahvitupakka *sydän* *sydän* espresso *sydän*

lounge musa on aina bonus

[q]olliS:
kalaöljyä (omega-3)
[/q]

2 kapselia päivässä ;)

+Muroja tai 2 x juusto, tomaatti-leipää ja omena, tai banaani.

jos on vaiks yövuorossa töis, ni harvemmin kerkee syörä mitään ku tulee aina niin kiire lähtö.. mut toisaalta ei se haittaa ku töissä voi syödä koko ajan..uunituoretta tavaraa.*hymy*

Oon itselleni todennut hyväksi comboksi jugurtin + pari leipää ja lasillinen tuoremehua..
Syön kyllä aika paljon yleensä, että jos siinä kahdeksan yhdeksän maissa aamiaisen syö, niin kahdentoista kieppeillä on jo kiljuva nälkä.

Muroja syön. Se on helppo ja nopea.

Jos ehtii niin leipä ja teetä. Muuten mukaan lähtee vaan Fenixin välipala juoma.

[q]olliS:
Aamuruokailuun kannattaa ehdottomasti panostaa vaikkei aina maistuisikaan..

Itse syön 3dl kaurahiutaleita, maitoa, maitorahkaa (noi kaikki sekoitettuna) + hedelmiä (jos on) ja kalaöljyä (omega-3) sekä oliiviöljyä ruokalusikalliset. Eikä ole nälkä viiteen tuntiin :)
[/q]

Aika pitkälti sama, ja tosta saa oikeasti kaiken tarvittavan ravinteen päivälle 5-7h ajaksi. samalla salillakin käymisestä saa enempi irti kun on energiaa ;)

Jos jaksaa, niin keittelen kaffet. Muuten ensimmäinen ateria tulee syötyä vasta päivällä. Kun ei vaan osaa syödä aamuisin.

Jos en syö aamupalaa, niin tuskin pääsen edes ulos kämpästä.
Perus settiin kuuluu yleensä 2 - 4 palaa leipää + omena tai banaani +
maitoa tai kaakaoo (kahvia ei tueta) + jotain rahkaa tai muuta "makupalaa".

ei kiitos...

[q]olliS:
Aamuruokailuun kannattaa ehdottomasti panostaa vaikkei aina maistuisikaan..

Itse syön 3dl kaurahiutaleita, maitoa, maitorahkaa (noi kaikki sekoitettuna) + hedelmiä (jos on) ja kalaöljyä (omega-3) sekä oliiviöljyä ruokalusikalliset. Eikä ole nälkä viiteen tuntiin :)
[/q]

Toi on hyvä aamupala ..ite heitän vielä vitskut ja mankut naamariin

Aamupala on ehdoton!! Tosin tarttee olla n. tunti hereillä ennen kuin kykenee syömään. Kahvi heti sängystä noustua. Aamiaiseksi puuroa, raejuustoa ja mehukeittoa, tietty rasvat (rypsiöljyä tai soijalesitiinirakeet ) ja vitamiinit! Ennen söin raejuuston tilalla maitorahkaa, mutta rupes tökkimään, nyt vois taas vaihteex kokeilla...Tätä settiä olen mussuttanut ja pitkään...muuta ei kyllä enää osaa syödäkään...siis aamuisin! Noin klo 11onkin jo välipalan aika... =D

Riippuen moneenko menee töihin, mut yleensä pari leipää ja mehua

mulla ei koskaan ole aamuisin (tai milloin nyt sattuu sitten heräämäänkään) mitään erityistä näläntunnetta. yleensä kyllä muutama pala leipää tulee syötyä siitä huolimatta.

kahvikupillista jos ei saa niin sitten iskee sellanen hedari muutaman tunnin päästä mikä ei sitten lähde buranallakaan pois ja on tönkkö olo koko päivän.

Jotain on pakko syödä muuten loppuu virta parin tunnin jälkeen heräämisestä. Jotain muroja tai vastaavan mussutan. Kahvia join joskus mutta nykyisin en saa unta seuraavana iltana jos juon kupin kahvia. Kunnon aamupalan jälkeen voin korvata lounaan batteryllä tai EDillä. Tätä tapaa jotkut ihmettelevät koulussa. Ehdinpähän tehdä kaikkee muuta ruokatunnilla.

Aamiainen on siis mulle päivän tärkein ateria.

kuppi red cup -kahvia ykkösmaidolla ja sokerilla, puolikas tai kokonainen reissumies paahdettuna adam 17% -juustolla ja punaisella tai keltaisella paprikalla.

ja HESARI on oltava ehdottomasti.

tuoppi vettä + monivitamiinipilleri
3x ruisleipäpala, joissa kinkku/juusto siivu + kurkkua/tomaattia
rasvatonta hedelmärahkaa
omena

pitäisi olla aika täyspainoinen ja takuulla jaksaa pitkäään!!

[q]Verano:
ja HESARI on oltava ehdottomasti.
[/q]

No niin on! olin toissa kesänä yhden kuukauden ilman hesaria, ja se oli aivan kamalaa! tuli sellanen olo, että mitäs tässä herätessä sitten tekee.. addiktio?

mä oisin, pupuTupuna, ton jälkeen niin ähky etten vois pariin tuntiin liikkua. tänä aamuna ei huvittanut ees toista puolikasta reissumiehestä syödä.

vaikka toki terveellisempi taitaa olla kuin mun versio. tänään oon tolla pärjänny jo kuutisen tuntia, kohta pitää kyl mennä syömään!

haha, mä olen myös soitellut kyrpä otsassa hesarin asiakaspalveluun.. ahdistusta aiheuttaa jos lehti puuttuu