Aamiaisesta...

[q]Airvision:
-Juu,laitoin...kaikki hedelmät toimii murojen kans!
[/q]

joo se on totta en vaa halunnu lähtee hifistelee xD

Leipä vaihtoehtoa ei ole.

en oo enää johonki viitee vuotee syöny aamupalaa, enkä enää siihen ees kunnolla kykene. kahvi tai mehuki aamulla (tai siis vastaheränneenä) saattaa tehä sen et voin seuraavat 6h pahoin

Weetoksia ja omppumehuu. Aika mehevä kompilaatio.

Aamulla tulee monasti vetästyy täysjyväviljamuroja rasvattoman jogurtin kanssa, tuoremehua, heraprotsku- paukku, ja pari kuppia kahvetta. kyllä sillä ”kone” yleensä käyntiin saadaan.

Aamulla tulee syötyä sitä mitä tekee mieli tai mitä löytyy..*hihu*

Jo perinteinen aamun energiapommi
kylmä kevyt maito+weetabix*2+kaakao

pieni, syvä lautanen ja iso lusikka

weetabixit lautasen pohjalle v-muodostelmaan
maitoa reilusti, ei kumminkaan niin paljon että murokkeet peittyy kokonaan
pari kunnon lusikallista kaakaota tasaisesti päälle

annetaan pehmetä 20 sekkaa ja kauhotaan suuhun

lasillinen appelsiinimehua, vitamiinipilleri ja dentiplus tällä hetkellä.

luonnollisesti variaatiota ilmenee sen mukaan millaisella ruokavaliolla milloinkin satun olemaan - toinen yleinen on kananmuna.

2xruisleipäpalaa, niiden päälle leikkelettä/juustoa, salaatinlehtiä, iso kasa kurkkua tai tomaattia. juomana kaakao tai tee. puuroon ei ole nää paluuta kun tuohon tottuu

Riippuu ihan siitä mitä jääkaapissa on. ja mikä siellä on edelleen syömäkelpoista, eikä kävele ovea avatessa vastaan.

Yleensä ja kallistuu jugurtin puolelle. Maustamatonta jugurttia ja jotain hilloa päälle, ja namnam!*slurps*

vettä puoli lasia. jos kerkee niin pari palaa leipää. aamusin ei paljo kerkee syömään, ku aina herää viime tipassa.

Aamuruokailuun kannattaa ehdottomasti panostaa vaikkei aina maistuisikaan..

Itse syön 3dl kaurahiutaleita, maitoa, maitorahkaa (noi kaikki sekoitettuna) + hedelmiä (jos on) ja kalaöljyä (omega-3) sekä oliiviöljyä ruokalusikalliset. Eikä ole nälkä viiteen tuntiin :)

Esim. tänään tölkillinen maitorahkaa, johon sekoitin vähän oliiviöljyä, hunajaa, tölkillisen ananasta ja pilkotun omenan

Toinen tyypillinen on puuro, johon heitän sekaan hedelmiä tai marjoja (niitä voi pitää aina pakkasessa).

Ja kuten olliS sanoikin, kannattaa ehdottomasti panostaa aamiaiseen. Pienen harjoittelun jälkeen (itse en myöskään ennen saanut aamulla mitään alas) alkaa kyllä sujua.. Lisää sitä määrää kun siltä tuntuu. Jos vaan suinkin jaksaa niin vartti aiemmin ylös niin hetken heräiltyä maistuu jo paljon paremmin. Kunnon unen ja aamupalan jälkeen jaksaa tehdä päivän aikana ihan mitä vaan

Mä syön mun kevyen aamiaisen yleensä illalla ennen nukkumaan menoa...näin mulla ei oo nälkä aamulla, mut ei myöskään kun meen nukkumaan...voila!

Kaurapuuro!

En syö sillä nukun aamut*nauru*
Yleensä tulee syötyä vasta duunissa siinä 16-19 välillä aamiainen. lounas ja välipalat ja yöllä duunis vedän iltapalaa. Jonain päivinä syön kyllä ennen kuin lähden jotain pientä, leipää tai raejuustoa tonnikalan kans*slurps* (tänään söin raejuustoa tomaattisoossissa olevan tunan kans*slurps*

Vähän liiankin kauan (n. vuoden) pysyny sama ruokalista aamuisin.. : Kalinka-jogurttia sekoitettuna Pirkan mansikka-jogurttimuromyslin kanssa. Lähimmäiset on kannustanu vaihtamaan aamupalaa, mut jos ei saa lemppariaan niin sit helposti ei syö mitään.. ei kauheen järkevää. Muuten syön monipuolisesti (huh!)

melkein voisi sanoa että jokainen kouluaamu jää ilman aamiaista. ei juuri maistu kyllä mitään. ja viikonloppuna joskus mennään suoraan sängystä lämpimälle aterialle. varsinkin jos on ollut jossain edellisenä iltana.

aamulla on pakko saada ruokaa, yleensä muroja (kuitumuroja nam!) tai kaurapuuroa..*hymy* jos lähtee liikkeelle ilman aamiaista niin oon tosi vaikee ihminen koko päivän.. :D

Lasi vettä ja sit muutaman tunnin kuluttua pystyy syömään jonkun hedelmän. En tajuu kuin joku voi syödä heti aamulla.Ilmeisesti mun maha on viimenen joka herää mussa...*hih*