Mitä söit tänään?

Aamulla puuroa, välipalaksi banaani ja pari satsumaa.
Ruuaksi pinaattilettuja,kurkkua ja raejuustoa.
Iltapalaksi paistettuja kananmunia ja pari porkkanaa sitten salin jälkeen*iloinen*
Ennen nukkumaanmenoa kalaöljy+vitskut yms.

kaks hillomunkkia, pippurileikkeen ranskiksilla, salaattia, el maco ateria isona, mozzarellatikkuja, kaks sämpylää, appelsiinin :D

jaa syöppö minäkö :P

[q]Lucifer Inc ™, 23.10.2007 20:33:
kaks hillomunkkia, pippurileikkeen ranskiksilla, salaattia, el maco ateria isona, mozzarellatikkuja, kaks sämpylää, appelsiinin :D
[/q]



Jos se vaan ois fiksua, ni vetäisin tollasta safkaa joka päivä!

[q]Zenni, 23.10.2007 20:55:


Jos se vaan ois fiksua, ni vetäisin tollasta safkaa joka päivä!
[/q]

joo, no täytyy skarppaa hiukan :D tää vaan oli tällanen herkuttelupäivä

Just nyt koitan saada habaneroo kurkusta alas

mä hain aamupalaks el maco -hampparin, mistä tuliki sitte ihan saatanan huono olo. nyt vasta pystyy harkitsemaan jotain muutakin ruokaa tänään. ihan hyväähän noi tollaset on silloin tällöin on, mut ei ne kyllä aamukuudelta oikein pelitä. oli tosiaan niin oksettava olo, että rupesin ymmärtämään sitä supersize me -äijää huomattavan hyvin. :P

tuli leivottua pullia, plus väsättyä lasagnea.
nyt on maha turvoksissa....

pottuja, karjalanpaistia ja rakuunaporkkanoita. Pitäis vielä saaha jotain jälkkäriä.

leipää. ehkä viel jotain muutakin.

Kolme hesen kerroshampparia äsken..pitäis mennä reippaasti yli 5000kcal tänää

aamupala: neljänviljan puuroa + puolukkahilloa
lounas: seitä tomaatti-vihanneskastikkeessa + riisiä + 2 ruisleipää
välipala: banaani + paksupepe-laku + kahvi
HETI treenin jälkeen: 2 banaania + kinkkuruisleipä
illallinen: stroganoffia + riisi-ruis sekoitusta + 2 ruisleipää
jälkiruoka: n. 10 kanelikeksiä

Aamupala: kaurapuuroa vehnäleseillä ja kanelilla, ruisleivän puolikas päällystettynä kurkulla, kalkkunalla, kevytlevitteellä ja Polar 5% -juustolla. Berocca -vitamiinijuoma ja kalaöljykapseli.

Lounas: Vihersalaattia + salaatinkastiketta, spagetti bolognesea, keitettyjä vihanneksia, ruisleivän puolikas kevytlevitteellä.

Välipala: Ruisleivän puolikas kurkulla, kalkkunalla, kevytlevitteellä ja Polar 5% -juustolla päällystettynä, kananmunan valkuainen, omena.

Iltapala: Kaksi porkkanaa

Päivän mittaan tuli myös kitattua teetä makeutusaineella melko runsain määrin. Päivääni sisältyi myös tunti ihan kunnollista aerobista liikuntaa. Sama ruokailukaava toistuu jotakuinkin jokaisena arkipäivänäni, lähinnä lounas varioi. Yleensä pyrin lounastamaan huomattavasti proteiinipainotteisemmin kuin tänään, ja ideaalilounani koostuukin kanasta, kalasta tai lihasta, joidenka lisukkeena syön runsaasti tuoreita ja höyrytettyjä kasviksia. Kevytpäivinä pari-kolme kertaa viikossa lounaan virkaa toimittaa keitto. Iltapalana tulee napattua tarpeen mukaan vielä rasvatonta rahkaa tai jogurttia, jos kovasti nälättää. Liikuntaa harrastan ihan kunnolla hengästyen 5-6 kertaa viikossa. Energiavajausta tuppaa toisinaan arkena olemaan, mutta viikonloppuna voi sitten hyvällä omatunnolla herkutella vähän vapaammin. Näin on mulle tällä hetkellä aika hyvä, tosin välillä tuntuu, että voisi oppia vähän relaamaankin.

hernekeittoo ja yhden nakin*hikoil* ! ! ! huhhuh kyl pärjää taas kauan*hmph*

[q]miGGi, 17.11.2007 17:39:
hernekeittoo ja yhden nakin*hikoil* ! ! ! huhhuh kyl pärjää taas kauan*hmph*
[/q]
Aika lähellä omaa settiä, 3 nakkia ja puoli purkkia perunasalaattia *nauru*.

Edit: +1 kpl ä

[q]Hitchhiker, 17.11.2007 17:42:
---
miGGi, 17.11.2007 17:39:
hernekeittoo ja yhden nakin*hikoil* ! ! ! huhhuh kyl pärjää taas kauan*hmph*

---

Aika lähellä omaa setti, 3 nakkia ja puoli purkkia perunasalaattia *nauru*.
[/q]ei yhtää paha*nauru*!

Ite tehtyä pitsaa ja karjalanpiirakan. Muuta ei oo vielä ehtinyt.

Aamupalan, kahvia ja leipää.
Äsken tortilloja, täytteenä salsaa, tomaattia, kurkkua, kanaa, ananasta, juustoa, paprikaa, salaattia j omatekosta guacamolea.
Jälkkäriksi Saint Brendan´s- toffeejäde-suklaajädesmoothieta*slurps*

pizzaa

Aamupalaksi kaffetta, tuoremehua ja Pågen Oivallus- leipiä paahdettuna paistetulla kananmunalla, goudalla, tomaatilla, kurkulla ja salaatilla päälystettynä.
Päivälliseksi olikin sitten itsetehtyä perunamuusia salottisipulilla sekä ruokakermassa haudutettuja kanan rintafileitä, jotka täytettiin vuohenjuustolla, tomaatilla, sipulilla ja pestolla*kuolaa*. Ruokajuomana Moët&Chandon- shampanjaa. Ei hullumpaa.

Jarkyttavan hyvaa broccoli-cheddar-keittoa!